Die nützlichste Nahrung für die Macht: eine Diät zur Erhöhung der männlichen Kraft

Wenn Probleme mit einer Erektion und einer Libido auftreten, lohnt es sich, herauszufinden, was für die Kraft von Männern nützlich ist, die Produkte den Körper positiv beeinflussen, die in Lebensmitteln enthalten sein sollten. Es gibt eine große Liste von Lebensmittelzutaten, die sich vorteilhaft auf die sexuelle Aktivität männlicher auswirken. Unter diesen können Sie einfaches Gemüse mit Obst oder exotischeren Komponenten auswählen.

Nach medizinischer Terminologie ist Macht die Fähigkeit des Körpers, Geschlechtsverkehr durchzuführen. Die Definition stammt aus der lateinischen Potentia, was als Gelegenheit bedeutet, die mit der männlichen Sexualität verbunden ist. Der Begriff enthält Merkmale:

1. der Grad der Penisspannung;
2. die Geschwindigkeit des Beginns einer Erektion;
3. Die Dauer der sexuellen Handlung und die Phase seines aktiven Verlaufs.

Die Probleme mit Libido verursachen psychische und physische Faktoren. Letztere umfassen Blutstagnation in den Beckenorganen, eine beeinträchtigte Prostatakopie, Prostatitis, eine Abnahme der Produktion von Testosteronhormon. Um diese Prozesse zu normalisieren, ist es wichtig, die folgenden Regeln zu respektieren:

• Wenn Sie die körperliche Aktivität des Körpers geben: Dies macht das Herz besser, erhöht den Ton des Lebens, normalisiert die Durchblutung;
• START SPORT: CORSA, Fahrrad, Gehen, Training für Gewalt;
• Um das Badezimmer zu besuchen: Dies beseitigt Giftstoffe, verbessert die Durchblutung;
• Machen Sie die Beinmassage: Sie können Sie massieren oder einfach barfuß laufen;
• Kontrastierende Badezimmer oder Dusche machen;
• Behalten Sie ein regelmäßiges Sexualleben bei, das der Schlüssel zur Verhinderung von Problemen mit einer Erektion wird.
• Schädliche Lebensmittel, Alkohol, eine große Menge an Spashmolithischen Kaffee und Drogen aufgeben;
• Beobachten Sie das Regime und organisieren Sie einen gesunden Schlaf.
• Die Überarbeitung der Macht der Macht bei Männern ist besonders wichtig. Dies ist der einfachste Weg, um sexuelle Aktivitäten zurückzugeben.

Um ein normales Sexualleben zurückzugeben, ist es nützlich, sich vertraut zu machen, mit denen Produkte die Kraft eines Mannes erhöhen. Experten empfehlen in der Food -Diät, die reich an Vitaminen A und Gruppe V.

Es verbessert den Durchgang von Nervenimpulsen und beeinflusst die Produktion von Testosteron. Beliebte Produkte für die Rückkehrkraft sind Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Obst, die in der täglichen Ernährung vorhanden sein sollten.

Es gibt ungewöhnliche Mittel: Lammnähe, Kamelmagen.

Schnelle Aktionsprodukte

In kürzester Zeit werden die folgenden Produkte zur Erhöhung der Macht bei Männern dazu beitragen, die Aktivität des sexuellen Lebens zurückzugeben:

1. Austern - Stimulieren der Durchblutung, sind starke Aphrodisiakum. Sie enthalten ein Element der Spur aus Zink, seltene Aminosäuren, die die Produktion von Hormonen aktivieren, die Menge an Spermien erhöhen. Aufgrund der Dopaminsubstanz hat Libido zugenommen. Es ist besser, dass sie im Frühlingszitronensaft, roh und bestreut, gefangen genommen werden. Männer können nicht oft Mollusken essen: Dies bedroht einen Überschuss an die Zulassung in den Körper des Quecksilbers, Gastroenteritis. Es ist nützlich, dies zur Vorbeugung der Machtzunnung zu tun.
2. CAMBALA - Es ist nützlich, es aufgrund des Gehalts von Vitaminen A und Gruppe B ein Zinkelement zu essen. Das Fischprotein wird schnell vom Körper absorbiert. Es ist nützlich für Dampf, Eintopf oder Kochen.
3. Omega-3-Inhaltskomakrele-Säuren und 6 Säuren, die an der Biosynthese von Testosteron beteiligt sind. Es verbessert die sexuelle Gesundheit, erhöht die Macht, erhöht die Produktion von Spermien aufgrund von Phosphor und Jod in der Zusammensetzung.
4. Fleisch - es ist durch einen hohen Energiewert gekennzeichnet, wodurch das Thyroxinhormon produziert wird. Unterstützt die hormonelle Erregbarkeit. Es ist nützlich, mageres rotes Fleisch (Pferd, Lamm, Rindfleisch) und Diät (Hühnchen, Kaninchen, Truthahn, Fasan) zu essen. Idealerweise ist das Fleisch feucht oder gedämpft und mit Gemüse und Gemüse serviert.
5. NOCI: Es sollte in den täglichen Gebrauch einbezogen werden. Aufgrund des Gehalts von Vitaminen E, B, Zink und Magnesium werden Probleme mit Leistungsfunktionen behandelt. Arginin hat einen nützlichen Weg bei einer Erektion bei einem Mann. Es ist nützlich, Haselnüsse, Mandeln, Anachden, Erdnüsse, Nüsse zu essen. Idealerweise müssen sie mit Honig, getrockneten Früchten, Bananen, Äpfeln, Rüben oder Karotten gemischt werden. Am nützlichsten für die männliche Gesundheit ist eine Zedernmutter, mit der Zellen mit Energie gesättigt und die Testosteronproduktion stimuliert werden.
6. Im Muskel: La Spezia wird zu Gerichten hinzugefügt oder mit Wasser verdünnt und betrunken. Überschreiten Sie die tägliche Dosierung nicht (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).

Die besten Stromversorgungsprodukte

Zu den Punkten der Liste, die darüber informiert, was Sie für die Kraft bei Männern essen müssen, werden die folgenden besten Produkte unterschieden:

1. Schokolade ist biologisch aktiv und Phenylethylamin in seiner Zusammensetzung erhöht die Libido. Es ist nützlich, dunkle bittere Schokolade mit 65% Kakao und darüber hinaus zu essen. Es ist besser, die Füllstoffe (insbesondere Kaffee) zu vernachlässigen und die Nüsse als Ausnahme zu lassen.
2. Quaglia -Eier - Die sexuelle Anziehungskraft nimmt aufgrund des Gehalts von Phosphor-, Eisen- und Aminosäuren zu. Es ist nützlich, sie bis zu vier Teile pro Tag roh zu essen.
3. Die Hühnereier sind ärmer als die Wachtel, aber bequemer für Strom. Die Kombination von gebratenen Eiern mit Zwiebeln, schwarzem Pfeffer, verbessert die Kraft eines Mannes. Es gibt keine Rohkost, die nicht empfohlen werden.
4. Pergen ist ein ausgezeichnetes Apikulturprodukt, es repräsentiert mit Bienen behandelte Pollen. Es ist reich an Proteinen, Kohlenhydraten, trägt zur zunehmenden Testosteronsekretion auf das entsprechende Niveau bei. Die tägliche Regel erreicht 10 g, wobei Vorsicht das Pergament mit Honig- oder Allergienunverträglichkeit verwendet.

Die Möglichkeit, die Kraft eines Mannes zu erhöhen, sind Obst und Beeren. Sie sind reich an Vitaminen, sie tragen zu einer Qualitätszunahme zur Anzahl der Spermatozoen zur Ausdehnung des Geschlechtsverkehrs bei. Am nützlichsten für Männer sind:

• Bananen;
• Erdbeere;
• Mango;
• Himbeere;
• getrocknete Früchte;
• Traube.

Gemüse, das als Hauptgericht oder Beilage verwendet wird, kann auch das sexuelle Verlangen beeinflussen. Es ist nützlich für Männer in jedem Alter:

• Zwiebel;
• Kohl;
• Karotte;
• Rüben;
• Salat;
• Sellerie;
• Knoblauch;
• Spargel;
• Rettich;
• Süßer oder scharfer Pfeffer.

Rübe

Besonders Aufmerksamkeit für die Liste der Gemüse, um die Kraft bei Männern zu züchten, verdient einen Rübe. Es ist nützlich, dass sie die Macht verbessern und die Sekretion von Testosteron aktiviert, ein aufregendes sexuelles Verlangen.

Der Rübe wird in Form von Samen verwendet, die mit Fleischgerichten gekocht, gerieben, gemischt mit Karotten, Honig. Es ist nützlich, den Rüben in Ziegenmilch, den Grill, mit Propolis zu kochen.

Der tägliche Empfang 4 -mal 50 g gibt die Kraft zurück.

Was zu trinken für die Männer der Macht zu trinken

Zusätzlich zu den in der Ernährung enthaltenen Produkten ist es notwendig, herauszufinden, was es nützlich ist, für die Kraft von Männern zu trinken:

1. Nur zerkleinerte Säfte: Verbessern Sie die Errichtung des Komplexes zur Behandlung des Körpers, beseitigen Sie Krankheiten. Es ist nützlich, Granatapfel, Kürbis, aus der Selleriewurzel, Wassermelone, anderen Gemüse und Obst mit einem hohen Gehalt an Vitamin E. zu trinken
2. Kouming oder Milchmilch - Enthält Hormone, die die Immunität von Männern beeinflussen, die die Fortpflanzungskapazität und die Produktion von Testosteronzellen erhöhen. Es ist nützlich, es eine halbe Stunde nach dem Frühstück auf einem Glas pro Tag zu trinken.
3. Ingwertee - aus geriebener Ingwerwurzel, mit kochendem Wasser überflutet und 10 Minuten bestanden. Für Geschmack werden Honig, Ginseng, Zitrone hinzugefügt. Es ist nützlich, das Getränk an Männer zu trinken, da der hohe Gehalt an Vitaminen B, A, C die Gefäße stärkt, die die Kraft stimulieren.

Diät zur Erhöhung der Leistung

Um sexuelle Aktivitäten wiederzugewinnen, müssen Sie Ihre Meinungen zur Ernährung überprüfen. Es ist besser, sich einer Diät anzuschließen, die in Folgendes besteht:

• Ablehnung negativer Produkte: Fettfleisch, Bier, Kaffee, Getränke mit Koffein, Fast Food;
• Es ist notwendig, Gebäck, Desserts, Würste zu verbieten;
• Zucker, Salz, Margarine - Stimulanzien der Fettleibigkeit begrenzen;
• Schlechte Gewohnheiten loswerden: Rauch, Alkohol;
• Einschränkungen in Produkten, die Soja enthalten, die die Aufnahme weiblicher Genitalorgane im Körper garantieren können;
• Wir brauchen Nahrung für Kraft, männliche Kraft: Dies sind Käse, Oliven, gekochtes Gemüse, Gewürze, grüner Tee mit Ingwer, Walnüsse mit Honig;
• Einhaltung des täglichen Kaloriengehalts und des Stromversorgungssystems, um überschüssige Gewichtszunahme zu vermeiden.

Rezepte

Es ist bereits bekannt, dass es für die Kraft von Männern aus den Produkten nützlich ist. Es bleibt abzuwarten, dass Rezepte für Mischungen und Gerichte entdeckt werden müssen, die Sie einnehmen müssen, um die Libido zu stärken:

1. Die Kombination von Honig mit Walnüssen, Samen und getrockneten Früchten. Blumenhonig, Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Pistazien, Kürbiskerne, Sonnenblume sind geeignet. Letzteres kann gekeimt werden. Mischen Sie die Produkte in gleichen Teilen, fügen Sie Pflaumen hinzu, essen Sie 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen. Dies wirkt sich positiv auf die Macht eines Mannes aus.
2. Makrele gekochtes Fleisch, Garnelenbrühe, gekochte oder gekochte Fisch. Diese Gerichte sind gut mit Zwiebelsauce: Braten durch Ringe, mit gehackten Petersilie, Sellerie, Zitronensaft und Tomatenzellstoff. Verschieben und lange dienen.
3. Tomaten mit Knoblauch, gedünstetem Olivenöl oder im Ofen gekocht. Das Gericht erhöht die ausgeprägte Kraft, da es nur nützliche Produkte für einen Mann enthält.
4. Mandeln, Kokosnussgerichte geben. Nach einer halben Stunde geben sie einen ausgeprägten Effekt, erhöhen die Erektion und stimulieren das sexuelle Verlangen eines Mannes.

Fleischprodukte

Natürliches Fleisch ist auch ein wichtiges Produkt für die männliche Gesundheit. In natürlicher Form ist es zum Beispiel gekocht, gekocht oder gekocht und nicht in Burgern und gebratenen Würstchen, wo es einen Überschuss an krebserzeugenden Wirkstoffen und Cholesterin gibt, was zu Krankheiten des kardiovaskulären Systems führt.

Die Arten von niedrigem Fleisch werden für den männlichen Körper nützlich sein: Rindfleisch, Hirsche, Schweinefleisch, Lamm und Kaninchen. Sexopathologen empfehlen auch, Geflügelfleisch nicht zu verweigern: Truthahn, Enten und Gänse.

Es ist besser, Fleisch zu kaufen, um in Bauernhöfen oder von gut bekannten Herstellern zu kochen, da es ein Garant für ein korrektes Mästen von Tieren und angemessene Pflege ist, was bedeutet, dass am Ende die hohe Qualität des resultierenden Produkts.

Die Menge des verbrauchten Fleisches hängt vom Lebensstil eines Mannes ab. Wenn dies ein aktiver Lebensstil ist, sind eine ständige Bewegung und ein konstanter Sport, 200-300 Gramm Produkt pro Tag. Wenn es inaktiv ist, sind 50 Gramm pro Tag ausreichend. Aber nicht mehr als dreimal pro Woche.

Fisch und Meeresfrüchte

Der männliche Körper braucht Fische als Quelle für Protein und Jod. Um die männliche Kraft zu erhöhen, sind die folgenden Arten von Fisch perfekt: Passanten, Makrelen, Lachs, Thunfisch.

Von großer Bedeutung für den männlichen Körper ist die Verwendung von Meeresfrüchten, reich an Vitaminen und gesättigten Aminosäuren Omega-3. Zum Beispiel Lachs und historische Fischkaviar, Garnelen, Muscheln, Tintenfische, Garnelen, Jakobsmuscheln.

Omega-3, das in den männlichen Körper fällt, beginnt die Arbeit der endokrinen Drüsen aktiv zu verbessern und so die Produktion von Testosteron im Blut zu erhöhen.

Milchprodukte -Caseari und Eier

Für die Kraft ist die Verwendung von Milch- und Säureprodukten -Milch erforderlich: fermentiert, Kefir, Joghurt und verschiedene Arten von Käse, Ricotta und Eiern.

Von allen Arten von Milch ist die Ziege am besten vorzugsweise. Es wird einem Mann nicht nur ein Gefühl der Sättigung vermitteln, sondern auch den Körper im Geschlechtsverkehr etablieren. Tatsache ist in der Geschichte bekannt, dass selbst Casanova selbst-die berühmten Helden der Helden, die für seine Liebesabenteuer berühmt sind, alkoholische Getränke durch Ziegenmilch ersetzt hat.

Die Zusammensetzung von Ziegenmilch umfasst Kalzium und Zink, die Testosteronquellen sind und für ihre Qualität verantwortlich sind. Ein Glas Milch, das an einem Tag betrunken ist, entfernt auch Östrogen aus dem männlichen Körper, einem weiblichen Hormon, das sich ansammeln kann.

Und die Eier, so Kim Pirson, ein professioneller Ernährungsberater von der University of Connecticut, ausgezeichnetes Baustoff für das zukünftige Sperma. Es empfiehlt Männern drei Eier pro Tag. Es ist ein so konsumiertes Produkt, das den Cholesterinspiegel des Herz -Kreislauf -Systems nicht beschädigt.

Exotische Produkte

Viele Substanzen, die die männliche Kraft erhöhen und die männliche Gesundheit stärken, sind in seltenen Produkten enthalten: Trüffel und exotische Pilze.

Verbotene Produkte

Wie in jeder Ernährung gibt es eine Liste von Produkten, deren Verbrauch für einen Mann unerwünscht ist. Dazu gehören:

• Bier, da es den Inhalt von Phytoöstrogenen wie Analoga weiblicher Sexualhormone überwunden hat.
• Soja, was zu einer Abnahme der Produktion eines männlichen Hormons führt.
• Aus dem Backpulver und dem Weißbrot kochen. Für den Konsum werden nur schwarze Brot- und Hefeprodukte empfohlen.
• Fast Food, das die zulässigen Indikatoren für Fett, Salz und Zucker in seiner Zusammensetzung überschreitet. Dies führt zu Fettleibigkeit und anschließender hormoneller Insuffizienz und dem Auftreten von Impotenz bei einem Mann.

Verhinderung der Geschlechtschwäche

Gesunder Schlaf

Um das Ergebnis der Heilung zu korrigieren und die Kraft aufrechtzuerhalten, hilft es:

• Aktiver Lebensstil: Die Bewegung behält Gesundheit und Macht aufrecht;
• Ruhe: Es wird nicht immer möglich sein, Stress zu vermeiden, daher ist es sinnvoll, Ihre Haltung gegenüber ihnen zu überdenken und ruhig zu leben.
• Die Ablehnung schlechter Gewohnheiten - Alkohol, Nikotin und Drogen - wird nicht nur die Macht, sondern auch das Leben eines Mannes behalten;
• Ruhe und gesunder Schlaf.

Durch die Einhaltung der in diesem Artikel festgelegten Prinzipien wird ein Mann seine Macht nach und nach wiederherstellen. Die gleichen Prinzipien werden viele Jahre lang ein aktives Sexualleben führen.